Bitácora de Gerardo García-Trío (Correo)

Archivos

Enlaces:

Javier Marías
Escritores
AOL 2002 (Misterio)
PLaNeTa AcEiTuNa
Vailima
Otomano
Callejón sin salida
Borjamari
Pensamiento crítico:
Círculo Escéptico
ARP-SAPC
CSICOP (Inglés)
James Randi Educational Foundation
Quackwatch (Inglés)
Fundación anomalía (Ufología)
Sociedad de Escépticos de P.R.
A.R.E.V.
Ovnis a mogollón
Generación escéptica
35 años del proyecto Apolo
El hombre sí pisó la Luna
SobreNatural.NET
Apuntes transgénicos
La web de Yamato
Universo
Ciencia y escepticismo
La página racionalista
Planeta escéptica
Sin dioses
El horror
DIOS!
Perspectivas#
Projeto Ockham (Portugués)
Navegando no Insólito (Portugués)
Ateus do Brasil (Portugués)
Revistas:
PENSAR
Skeptical Inquirer (Inglés)
El Escéptico
Cuadernos de Ufología
El Escéptico Digital (Gratuito)
Boletines LAR (Disponibles en versión web)
La nave de los locos (Disponible en PDF)
Recursos:
Falacias lógicas
La Colaboración Cochrane
Leyendas urbanas
Urban legends (Inglés)
The folklorist (Inglés)
Diccionario del Escéptico
Skeptic´s dictionary (Inglés)
Enciclopedia de James Randi (Inglés)
Humor:
The Teleplastic Inquirer
Valientes platillos
Los archivos del Doktor Putten
Bitácoras:
  • Central de novedades en sitios críticos de habla hispana

  • Magonia
    El fondo del asunto
    El retorno de los charlatanes
    Mihterioh de la siensia
    BitacorARP
    Homo Webensis
    MagufoMedia
    Ciencia 15
    Historias de la ciencia
    Cuaderno de bitácora
    El paleofreak
    Sinapsis
    Por la boca muere el pez
    El triunfo de Clío (Historia)
    Escritos desde el páramo (Historia)
    Oblivion
    ¿Niños Índigo?
    Saber/Creer
    Paranormalidades
    Los superiores desconocidos
    Maestro de marionetas
    Uno por uno, uno; uno por uno, dos; uno por uno...
    Razones para dudar
    ¡Existen los fantasmas!
    RedTales
    El aldeano
    Cherifblog
    Girl in Black
    Un dragón en el garaje
    Kakasico
    El escapista
    Ad Nauseam
    El maravilloso mundo de las paraciencias
    Gluón con Leche
    Palas Athenea
    CPI (Curioso pero inútil)
    Debunking Myths
    Poquetacosa
    Pez Diablo
    La Habitación Cerrada
    Balbuntiras
    Noticias de Perspectivas#
    Noticias de Navegando no Insólito (Portugués)
    Y del "otro lado", aunque críticos:
    El escéptico cristiano
    Siempre Exponiendo Incómodas Preguntas

    Listas de correo:
    Para amantes del misterio y escépticos, un foro libre y sin censura:

  • CHARLATANES


  • Y sólo para escépticos (aunque puede entrar quien quiera), la lista de ARP-SAPC:

  • ESCÉPTICOS



  • La manía del estrés


    IMPORTANTE: He transportado *BAJO EL VOLCÁN* a Blogspot. Allí hay una reproducción de todas las entradas de este blog, con sus comentarios y, por supuesto, entradas nuevas. En unos momentos serás redireccionado automáticamente a la portada en la nueva ubicación; pero si no funciona, puedes clicar aquí: *BAJO EL VOLCÁN* (BLOGSPOT).

    Si quieres seguir leyendo esta entrada, ésta es ahora su nueva dirección.

    Si eres un visitante habitual, recuerda actualizar tus favoritos y tus feeds, si me tenías enlazado en tu página (gracias), te agradecería cambiarme a la nueva dirección.

    * * *



    Está estresado, el pobre

    Por Ángel Vea, psicólogo clínico

    El estrés se ha convertido en epidemia. De un tiempo a esta parte, el consumo de ansiolíticos se está disparando en los países desarrollados. En España, su consumo aumenta de un 5 a un 10% anual. Y si bien es cierto que el estrés se combate eficazmente bajo un enfoque multidisciplinar, esto es, solapando medicación y psicoterapia, tampoco es menos cierto que lo mejor es prevenirlo. Ahora bien, incontables cerebros occidentales andan intoxicados con una idea singular: que vivimos en una sociedad estresante. Pero afirmar que las sociedades modernas occidentales son estresantes es un tópico que favorece las actitudes deterministas frente a la existencia; si el entorno resulta estresante, sólo cabe predisponerse a aguantar el chaparrón. Si en realidad existiesen las sociedades estresantes, convendría situarlas en el Iraq actual o en la depauperada Burkina Faso, por citar dos ejemplos de entornos netamente hostiles, y es que salir adelante en dichos países sí tiene que ser una auténtica aventura. Es obvio que no habitamos en el mejor de los mundos posibles, la realidad dista mucho de las almibaradas fantasías que elucubra la factoría Disney; pero al margen de las asignaturas pendientes que tiene nuestra sociedad, y que no son pocas, lo cierto es que vivimos en una de las mejores. Decir que somos unos privilegiados no es triunfalismo político ni chovinismo cultural, sino realismo antropológico. De hecho, en términos evolutivos, nunca ninguna sociedad ha dispuesto de tantos recursos como la nuestra.

          A efectos de prevenir el estrés, la psicología cognitiva no cuestiona tanto el modelo social en el que andamos inmersos como las ideas que manejan algunos individuos para gestionar el día a día. Pero mejor pasemos a la acción. Imaginemos una situación cotidiana, aunque no deseada, como pueda ser el verse atrapado en un atasco de tráfico. E imaginemos a dos individuos que se dirigen a una cita de negocios, a quienes llamaremos A y B.

          Si A, al ver que llega tarde, piensa que su empresa va a perder una oportunidad de oro (en realidad trabaja para otro, pero percibe la empresa como propia), que si la operación se va al garete peligra el pan de sus hijos (como si la mezcla no importase) y un montón de ideas rocambolescas en dicho sentido, es probable que el ritmo cardiaco de nuestro amigo se acelere. Si a partir de ahí nuestro protagonista comienza a cuestionarse la posibilidad de padecer una dolencia cardiaca..., se masca la tragedia. Imaginemos, además, lo que puede llegar a ocurrir si nuestro acelerado amigo comienza a discutir con otro automovilista que, casualmente, maneja ideas similares a las suyas. Pues eso, que la respuesta de estrés no es sólo la antesala de la patología mental, sino también un maravilloso caldo de cultivo para el conflicto social.

          Analicemos ahora cómo reacciona B, el bueno de la película. Si B, al ver que llega tarde, piensa que a veces hay que jorobarse en esta vida, que basta que lleves prisa para que surja el imprevisto, que la competencia también anda expuesta a la eventualidad de los atascos de tráfico y un sólido repertorio de ideas en dicho sentido, es muy probable que, aunque contrariado, no llegue a atacarse de los nervios. Y que una vez atrapado en el atasco se disponga a sacar renta de la situación; escuchando música, ojeando la prensa o bien, si es un pícaro redomado, haciendo sonar el claxon con intención de echar más leña al fuego emocional de los ciudadanos tipo A.

          Nuestra sociedad no es un lecho de rosas, pero tendemos a olvidar que somos ciudadanos del Primer Mundo. Alimentar la falsa creencia de que la vida moderna resulta estresante es un modo de cavarse la fosa, porque atribuye el estrés a causas externas. La respuesta de estrés que habitualmente padece el hombre moderno occidental se activa mediante procesos cognitivos, y no hay fármaco capaz de prevenirla. La psicología cognitiva ayuda al individuo a desarrollar percepciones más realistas acerca de la existencia, para gestionar mejor el día a día. En la actualidad, muchas personas necesitan aprender a pensar de otro modo, pero no les resulta nada fácil porque la omnipresente cultura de masas no deja de proponer sandeces.

    Notas: las negritas son del autor y el texto es un recorte de la sección Vida de la revista Magazine, de La Vanguardia Ediciones, SL., un suplemento dominical del diario Faro de Vigo y unos cuantos periódicos españoles más. Una conversación reciente me hizo recordarlo y, cuando alguien sabe más y habla mejor que tú, lo más razonable es hacerse a un lado y cederle la palabra. Es la primera vez que copio aquí un texto que no es mío (creo que el derecho de cita me ampara) y, ya que estamos con textos ajenos, se me lean ahora mismo el último artículo de Javier Marías en El País Semanal, que le ha salido muy de nuestro gusto y entre otras cosas le mete un par de patadas a ese engendro de best-seller pseudohistórico llamado "El Código Da Vinci".


    2005-02-01 01:00




    * * *


    Referencias (TrackBacks)

    URL de trackback de esta historia http://bajoelvolcan.blogalia.com//trackbacks/26181

    Comentarios

    1
    De: Algernon Fecha: 2005-02-01 23:02

    Se agradecen estos buenos posts sobre psicología :D

    Por lo que se refiere al estrés... la vida ya es de por sí estresante (que se lo pregunten a una gacela)...

    Quizá lo que pasa no es que la sociedad occidental sea más estresante, sino que nuestras válvulas de escape sean más complicadas y cara de abrir, o que no tengamos ninguna en absoluto :D

    Sobre los ansiolíticos... es asombroso el número de personas que recurre a "píldoras para dormir"... yo jamás las he necesitado. Ni siquiera el despertador puede conmigo.

    Qué suerte tengo :)



    2
    De: Gerardo Fecha: 2005-02-01 23:12

    Vaya, qué rápido... Yo también alucino últimamente con la cantidad de píldoras para dormir que circulan. Con lo sana que una cañita... (el alcohol es uno de los más potentes ansiolíticos, dicen).

    La vida da muchas patadas, pero si cuando te llega el revés ya estás desquiciado, por poner un ejemplo, porque se te cuelga windows 98... Es como enfadarse porque hay mal tiempo, tu perrito de dos meses hace pis en la alfombra o la TV tiene mala programación. Si ya sabes que va a pasar... be cool, boy...



    3
    De: Algernon Fecha: 2005-02-01 23:18

    Bueno, lo del alcohol es un asunto complejo.

    Se supone que actúa como potenciador del neurotransmisor inhibitorio GABA (Ácido Gamma-Amino Butírico). En concreto, se sitúa en un "locus" del complejo receptor GABA-a, y en presencia de GABA abre más el canal, con lo que entra más cloro, e hiperpolariza la neurona. En pocas palabras, aumenta la neurolepsia.

    Es peligroso tomar alcohol con benzodiacepinas (que son los ansiolíticos de hoy en día) porque hay efecto de sumación y la cosa se puede desmadrar. Y menos mal que han retirado los barbitúricos: en altas dosis podían actuar como agonistas SIN la presencia del GABA, y hasta luego cocodrilo.

    Tu segunda observación es bastante acertada. La gente se estresa de forma relativa... es decir, se estresa por los pequeños o grandes problemas de SU micro-universo.



    4
    De: Algernon Fecha: 2005-02-01 23:23

    A todo esto, ¿por qué yo no escribo más posts sobre estas cosas? xDDD



    5
    De: Gerardo Fecha: 2005-02-02 00:10

    Bueno, yo no soy aficionado a ninguna de las dos cosas, y en cuanto a mezclarlas... prefiero que no me encuentren fiambre en la bañera :)



    6
    De: Rabicho Fecha: 2005-02-02 14:44

    Entiendo lo de la cañita si va acompañada de una buena conversación o incluso de un silencio compartido, que también puede decir muchas cosas.Los amigos compartiendo una cañita...rivalizan ante un buen psicologo.
    Sin fomentar el alcoholismo y en defensa de una buena salud mental.
    Expresar aquí mi opinión ya me resulta terapéutico.:D



    7
    De: Señor Cara de Póker Fecha: 2005-02-04 08:06

    Dejando un poco de lado el tema del alcohol, en mi opinión, esta sociedad prepara a su ciudadanos para sufrir el estrés (que, por cierto, es un anglicismo innecesario que viene a significar agovio). No es extraño que la gente se comporte como el sujeto A.
    Cada acción conlleva una reacción en términos sociales. "¿Y si mi acción no es la correcta?". Es cuando se produce lo que yo llame "el cuento de la lechera versión hijo puta" (Por reducción, "el hijo puta cuento de la lechera"). Si hago esto, luego sucederá esto, y seguro que esto, y todo me irá mal.
    Y es que, así, el "a lo hecho pecho" resulta muy difícil de asumir teniendo en cuenta las consecuencias que nuestra mente puede llegar a elucubrar.



    8
    De: Schiz Cum Snake Fecha: 2005-02-16 07:29

    *OFF TOPIC*

    Gerardo:

    Hola de nuevo.

    Uno de los errores que he cometido en mi vida ha sido el subestimar la predictibilidad de la estupidez. Creo que he sido muy egocéntrico al asumir que porque yo soy una persona medio racional, entonces todo el resto también tiene una perspectiva similar a la mía. Este prejuicio mental, esta proyección me ha hecho sobreestimar la capacidad mental de algunas personas.

    Hay veces en que la idiotez y la credulidad de otros me parece tan surreal que ya no es divertido.

    Si ustedes chequean estas discusiones sobre el grupo ELRON entenderán un poco a que y a quién me refiero:

    http://miarroba.com/foros/ver.php?id=279808

    Un fucking beliavable.



    9
    De: Gerardo Fecha: 2005-02-18 19:59

    Pfffff... buena nos ha caído con la cienciología.



    Nombre
    Correo-e
    URL
    Dirección IP: 54.83.122.227 (9af92f8f6d)
    Comentario
    ¿Cuánto es: mil + uno?


    © 2003 - 2005 Gerardo García-Trío San Martín
    Página hecha posible por Blogalia